От изжоги, причем на различных сроках беременности, мучаются трое из 4-х беременных женщин. Изжога возникает даже у тех женщин, которые раньше ею не страдали. Итак, какова же причина изжоги?
Изжога проявляется неприятным, кислым, резким вкусом во рту, ощущением жжения в горле либо под ложечкой. Причина изжоги заключается в том, что содержимое желудка, то есть
пища, перевариваемая при помощи кислоты, попадает обратно в пищевод. Слизистая оболочка пищевого тракта в свою очередь реагирует на влияние кислоты. Появляется изжога, как правило, сразу же после принятия пищи или также в положении лежа, возникает чаще и сильнее во 2-ом триместре беременности и длиться около 5-30 минут.
Причина изжоги при беременности
Какова же причина частого появления изжоги именно у будущих мамочек? Главной причинной изжоги во время беременности становятся гормональные перемены в организме. В нашем организме существует специальная мышца – сфинктер, разделяющая пищевод и желудок и не дающая пище попадать назад из желудка в пищевод. Уровень прогестерона повышается в организме в период беременности. Гормон прогестерон способствует снижению возбудимости матки с растущем внутри нее плодом, расслабляя при этом гладкие мышцы во всем нашем организме. Таким образом расслабляется и мышца из желудка в пищевод. С развитием беременности матка увеличивается в размерах, и конечно же давит на кишечник при этом подпирает диафрагму и вытесняет желудок, что создает дополнительные причины, способствующие забрасыванию содержимого желудка в пищевод. Гормоны способствуют также росту кислотности желудочного сока, из-за которого возрастает чувство жжения. По причине изжоги многие беременные женщины не могут даже уснуть. Но не стоит переживать по поводу изжоги, поскольку, хотя сама по себе изжога и неприятное явление, но она несколько не влияет на течение вашей беременности и формирование плода. Есть множество способов хотя бы облегчить изжогу, так как порой совсем избавиться от нее не удается. Далее мы расскажем подробнее об этих способах. Даже когда будущим мамочкам не удастся совсем избавиться от изжоги, их может утешить такой факт, что изжога становится слабее в последний месяц беременности, поскольку в данный период в организме уменьшается выработка прогестерона.
Гормональный фон.
Уровень гормона снижается для того, чтоб матка начала подготавливаться к родовым схваткам. Уже сам живот смещается вниз и таким образом уменьшается на много давление на желудок. Долгожданные же роды станут почти наверняка избавлением от изжоги! Как лечить изжогу при беременности
Поскольку мы уже знакомы с причинами возникновения изжоги при беременности, то следует выявить факторы, ее усиливающие, и попытаться свести их к уменьшить.
По возможности не употреблять спазмолитики, так как они еще больше способствуют расслаблению мускулатуру внутренних органов. Но в том случае если вам необходимо принимать данные препараты, надо незамедлительно дать знать врачу, о том, что вас очень мучает изжога, для того чтобы он смог выбрать другие препараты.
Поскольку изжога возникает и по причине сдавленного состояния желудка, следите за тем, чтобы еще сильнее на него не давить. Избавьтесь от вещей, стягивающих талию и ваш животик. Не наклоняйтесь лишний раз, а лучше попробуйте приседать, сгибая при этом колени. Как минимум минут 30 после приема пищи постарайтесь не ложиться, так как принятие горизонтального положения может спровоцировать заброс пищи из желудка в пищевод.
Имеет место также предположение, что изжога у беременных является реакцией на отторжение пищи, потенциально вредной растущему в животе крохе. Правда это или нет, но замечено, что изжога становится сильнее от пищи, заставляющей желудок вырабатывать большее количество кислоты. Поэтому, если изжога становится слишком сильной, следует исключить из своего рациона газированные и кислые напитки, маринованные и очень острые блюда, специи, кофе.
Изжогу провоцируют все кислые овощи (в особенности помидоры), фрукты и ягоды, а также различные кисломолочные продукты (исключением только твердый сыр). Проследите собственную реакцию на некоторую пищу, которая тоже повышает кислотность, обычно не у всех: это свежий хлеб и другие дрожжевые изделия; может быть даже яйца, сваренные вкрутую; и жирные сорта рыбы и мяса; жареная еда; слишком горячая или холодная пища. Не наедайтесь на ночь, поскольку это время, когда вы долго будете находиться в положения лежа.
Средства от изжоги при беременности
Нередко беременные женщины, измученные изжогой принимают лекарственные препараты. Обязательно перед приемом препаратов нужно проконсультироваться с врачом, который выберет безвредные для вас обволакивающие и вяжущие лекарственные средства. Будьте осторожны, принимая антацидные средства, так как они нейтрализуют кислоту желудочных соков, которая у всех разная, и узнать ее точно позволят лишь специальные анализы. Лучший вариант – это все таки специальная диета.
С появлением изжоги самое время перейти на дробное питание. Старайтесь питаться небольшими порциями, примерно раз 5-7 в день, последний прием пищи должен быть примерно за 2 часа до сна.
Пейте в течении дня молоко небольшими порциями. По советам ароматерапевтов хорошо добавлять в молоко капельку эфирного масла фенхеля, но только натурального, так как синтетическое дешевое масло может принести вред.
Различные кисели или свежеприготовленный сок картофеля, в небольших количествах можно пить в качестве средства обволакивающего и очень хорошо успокаивающего желудок.
Многие будущие мамы подметили, что изжога исчезает или проявляется гораздо меньше, если на протяжении дня жевать овсяные хлопья, кушать миндальные или лесные орехи, а также тертую морковку.
Также помогают имбирь, который добавляется при приготовлении пищи в виде порошка или же можно жевать маленькие кусочки свежего корня имбиря.
При изжоге старайтесь спать на спине таким образом, чтоб верхняя часть тела находилась приподнята подушками. Если будете поворачиваться на бок- знайте, что изгиб желудка влияет на то, что на одном боку изжога постоянно ощущается посильнее, нежели на другом.
Ну и наконец, при изжоге помогает принцип положительный для беременности в целом: избегайте стрессов и напряжения, побольше отдыхайте и расслабляйтесь!